Balansdag op het werk.

Wat heb ik eraan?


Vijf goede redenen om je Balansdag op een werkdag te nemen.

1.Je brengt veel tijd door op je werk. Het is goed om tijdens die uren te letten op wat je eet en drinkt. Na een succesvolle Balansdag kies je op een gewone dag ook gemakkelijker voor gezond.

2.Een werkdag heeft meestal een vast ritme. Je weet van hoe laat tot hoe laat je werkt. Je weet wanneer je tijd hebt om te eten en drinken. Zo kun je vast bedenken wat voor jou lastige momenten zijn.

3.Je weet wat voor eten en drinken je op je werkdag kunt kopen. Zo kun je vooraf bedenken wat je tijdens je Balansdag wel en niet gaat nemen. Op je vrije dag kun je tijdens het winkelen ´ineens´ tegen de ijscoman aanlopen.

4.Je collega´s kunnen je helpen. Vertel ze dat je een Balansdag neemt.

5.Een werkdag is geen feestdag. Tenminste voor de meeste van ons. Op een gewone dag is gezond eten en veel bewegen gemakkelijk.