Dagmenu donderdag afvallen.

Dagmenu week 1: donderdag Ontbijt • Een Herbalifeshake van 250 ml. • 1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker met evt. halfvolle koffiemelk In de loop van de ochtend • Een kiwi • 1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker met evt. halfvolle koffiemelk • Een glas water Lunch • Een Herbalifeshake van 250 ml. In de loop van de middag • 2 krentenliga’s • 1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker met evt. halfvolle koffiemelk • Een glas water • Een glas magere drinkyoghurt Warme maaltijd • Kalfs¬sau¬cijs en tijm¬saus • Een appel • Twee glazen water In de loop van de avond • Een eierkoek • Een glas water • 1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker met evt. halfvolle koffiemelk Eventueel extra: 1 krentenbol Recept week 1 Donderdag. Ingrediënten Kalfssaucijs en tijmsaus (4 personen) • 1 kg aardappelen iets kruimig • 50 g boter • 1 schaal kalfssaucijzen (4 stuks) • 1 bakje champignons (250 g), in kwarten • 2 tl gedroogde tijm • 1 cup vleesjus rund (doosje 2 stuks) • 500 g spruitjes, schoongemaakt • 150 ml halfvolle melk