dagmenu maandag voor afvallen

Weekmenu week 1 Maandag. Ontbijt • 1 HERBALIFE shake van 250 ml. In de loop de ochtend. • Een appel • 1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker met evt. halfvolle koffiemelk. • Een glas water. Lunch • 1 HERBALIFE shake van 250 ml. In de loop van de middag. • Een cracker met sandwichspread en een bouillon. • 1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker met evt. halfvolle koffiemelk. • Een glas water. Warme maaltijd. • Neem vandaag een kijkje op www.voedings-advies.nl voor lekker recept. • Een schaaltje magere (vruchten)yoghurt met druiven. • Twee glazen water. In de loop van de avond. • Een plak kruidkoek • 1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker met evt. halfvolle koffiemelk. • Een glas water. Eventueel extra: 2 volkoren biscuits.